Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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71,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2884 kcal
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Fett: 160,68g | Eiw: 107,14g | Kohlh: 242,90g.
Frühstück: Qi2 Vegan Protein Drink, Banane, Kania Röstzwiebeln, Zwiebeln, Spiegelei ohne Fett, Schmitz Blutwurst mit Speck. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Crefée Meerrettich, Burger Landknäcke Sesam, Grillido Chicken Chips, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE To Go Bunte Bowl. Abendessen: Toblerone Toblerone. Snacks/Sonstiges: Kinder Schokoladen Weihnachtsmann, My Muesli Superfruit Riegel. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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