Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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86,3 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4324 kcal
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Fett: 114,17g | Eiw: 365,28g | Kohlh: 449,43g.
Frühstück: Zimt, Alnatura Flohsamen Schalen, Leinsamen, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Kaufland Magerquark, Getrocknete Feigen, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (30g). Mittagessen: Oryza Natur Reis, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss. Abendessen: Schwälbchen Haltbare Entrahmte Milch 0,1% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Biotech USA Whey Protein (28g), Mein Q Fitness-Quark Vanille, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Bäcker Görtz Rahmkuchen. mehr...
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2842 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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