Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2019
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85,3 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3894 kcal
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Fett: 170,54g | Eiw: 304,80g | Kohlh: 280,39g.
Frühstück: Getrocknete Feigen, Kaufland Magerquark, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Leinsamen, Alnatura Flohsamen Schalen, Zimt, Alnatura Sojaflocken, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (30g). Mittagessen: Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Lunch Vegaz Brokkoli-Curry. Abendessen: Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Brownies. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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