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Heute so ↓
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84,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 33,60g | Eiw: 167,31g | Kohlh: 112,80g.
Frühstück: Lidl Hähnchenstreifen, Gemischter Salat. Mittagessen: McDonald's Chicken Nuggets, Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft. Abendessen: Gut & Günstig Kaisergemüse, Bratensoße, Aldi Hähnchen-Grillies Joghurt Paprika, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Tomaten, Nudeln (Gekocht). mehr...
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2567 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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