Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2019
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103,8 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3510 kcal
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Fett: 148,20g | Eiw: 124,11g | Kohlh: 383,64g.
Frühstück: Rote Paprika, Eisbergsalat, Rispentomaten, Gekochtes Ei, K-Classic Salami 1A, Käse Lehmann Leipziger Käsesalat, Milfina Butter, Honig, Sirup, Nutella Nutella, Kamps Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Milram Skyr Natur, Banane, Dedicated #Gainz, Äpfel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Baklava, Freshona Paniertes Gemüse, Gekochter Blumenkohl (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Döner Kebab, Bier, TiP Sandwich Toast, Bockwurst. Abendessen: Freshona Paniertes Gemüse, Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Milka Milka Daim. mehr...
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2788 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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maibi28's Gewichtsverlauf
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