Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
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87,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2749 kcal
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Fett: 59,71g | Eiw: 65,43g | Kohlh: 239,52g.
Frühstück: Marmelade, Mischkornbrot. Mittagessen: Mischkornbrot, Hengstenberg Bohnensalat. Abendessen: Obstler, Beck's Bier (330ml), Gemischter Salat mit Dressing, Netto Nudelauflauf Napoli, Beck's Bier (330ml), Weißwein. Snacks/Sonstiges: Toffifee Toffifee, Belegtes Brötchen. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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