Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
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93,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 53,71g | Eiw: 53,32g | Kohlh: 278,81g.
Frühstück: Pure Fruit 7 Früchte Direktsaft. Mittagessen: Dr. Oetker Rote Grütze, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Tee, Banane, Spiegelei ohne Fett, Spiegelei ohne Fett, Butter, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Abendessen: Aldi Indischer Bulgur-Salat , Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Dr. Oetker Die Ofenfrische Thunfisch, Dr. Oetker Die Ofenfrische Thunfisch. Snacks/Sonstiges: Stadtbäckerei Junge Streuselschnecke. mehr...
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3124 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 57 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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rmatthes's Gewichtsverlauf
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