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Top
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83,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 19,69g | Eiw: 187,76g | Kohlh: 95,96g.
Frühstück: Biotech USA Iso Whey Zero, Ja! Thunfisch in Eigenem Saft, Aldi Haferflocken. Abendessen: Aldi Puten-Minifilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Margarine, Ja! Kaisergemüse, Landjunker Hähnchen-Ministeaks. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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