Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
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81,5 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2385 kcal
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Fett: 64,94g | Eiw: 91,74g | Kohlh: 250,41g.
Frühstück: Banane, REWE Leberwurst, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast, Aldi Gourmet Salami. Abendessen: Aldi Gourmet Salami, Baguette, Eisstern Crema Di Tiramisu, Weißwein, Nudeln (Gekocht), Kupfer Spanferkelbraten, Edeka Kabeljau Filets. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Zucker, Ritter Sport Macadamia, Espresso. mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
Home Training - 16 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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