Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
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85,8 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2180 kcal
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Fett: 47,12g | Eiw: 186,86g | Kohlh: 236,11g.
Frühstück: Alnatura Sojaflocken, Banane, Zimt, Alnatura Flohsamen Schalen, Leinsamen, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Kaufland Magerquark, Getrocknete Feigen, Biotech USA Whey Protein (30g), Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Mittagessen: Lunch Vegaz Protein-Porridge, Lunch Vegaz Gemüsepaella. Snacks/Sonstiges: Fage Total 5%. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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