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Guten Morgen meine Lieben,
bin richtig motiviert! Ich hoffe, ihr seid es auch😉🤨
..Und wenn nicht, dann lasst euch gesagt aein:
LASST DEN KOPF NICHT HÄNGEN! GIBT GAS! IHR SCHAFFT DAS!!
Einen schönen Tag wünsche ich🤗
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74,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 30,73g | Eiw: 60,92g | Kohlh: 110,49g.
Frühstück: Haferflocken. Mittagessen: Putenbrust Fleisch, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing. Abendessen: Döner Kebab. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Stepper - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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lienchen0105's Gewichtsverlauf
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