Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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86,3 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2519 kcal
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Fett: 67,19g | Eiw: 261,38g | Kohlh: 193,61g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (30g). Mittagessen: Lunch Vegaz Gemüsepaella. Snacks/Sonstiges: Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Biotech USA Iso Whey Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Edeka Mozzarella Light, Gekochtes Ei, Fage Total 5%. mehr...
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2842 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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