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74 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 87,54g | Eiw: 55,70g | Kohlh: 218,44g.
Frühstück: Latte Macchiato, Milch 1,5%, Kaffee, Ölz Milch Brötle. Mittagessen: Vitalis Früchte Müsli, GutBio Honig Cremig, Berchtesgadener Land Speisequark Bayerischer Topfen, Heidelbeeren. Abendessen: Homann Thunfisch Brotaufstrich, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Butterbrezel. Snacks/Sonstiges: Corny Milch Classic, All Stars Mineral Plex Mango, Almdudler Almdudler Zuckerfrei, Banane. mehr...
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3143 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Zumba - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Manchmal sind Wochenenden doof.
11 Mrz 19 vom Mitglied: LottiMcFly
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11 Mrz 19 vom Mitglied: schwarzwälderkirschtorte
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Moin moin, ist vielleicht nur Wasser.?! Das geht auch wieder runter. 🍀🙋♀️
11 Mrz 19 vom Mitglied: Süsse 60+
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Stimmt Lottinski, bei mir sind die Wochenenden zur Zeit immer doof, aber nur wg Abnahme ....aber ich bleibe dran
11 Mrz 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Ich hoffe es geht heut wieder runter, dank Zumba...aber leider ist es am nächsten Tag wieder droben, ich komm einfach nicht von den bläden 73 - 74 kg weg....aber da hilft alles Jammern nix
11 Mrz 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Schlumpfine_'s Gewichtsverlauf
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