Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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71,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 50,08g | Eiw: 110,97g | Kohlh: 231,77g.
Frühstück: Clif Bar Chocolate Chip, Beavita Mango Lassi, Qi2 Woman Protein Shake, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Reishunger Reis Chips Himalaya Salz, Antipasti. Abendessen: Jack Link's Beef Jerky Original, Netto Baby Karotten. Snacks/Sonstiges: Premier Protein Double Chocolate Cookie, Coppenrath & Wiese Festtagstorte Erdbeer-Sahne, Poppenburger Wurst Bambinis, Raw Bite Protein, Chiquita Banane. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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