Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2012
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69,9 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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939 kcal
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Fett: 30,42g | Eiw: 80,31g | Kohlh: 86,03g.
Frühstück: Zarte Multikorn Flocken, Fettarme Milch 1,5%, Weizenkleie, Himbeeren, Cashewkerne Ungesalzen, Whey Protein 80. Mittagessen: Körniger Frischkäse 3,5 %, Ei. Snacks/Sonstiges: Bananen. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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schamanin's Gewichtsverlauf
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