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Nach dem All You Can Eat beim Chinesen bin ich erstaunt, dass es nur so wenig kg mehr sind
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86 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 42,88g | Eiw: 142,71g | Kohlh: 137,86g.
Frühstück: Aldi Sandwichtoast Weizen, Alpenmark Butterkäse, Aldi Schinkenbraten, Dr. Oetker Milchreis. Abendessen: Freshona Cornichons, Gut & Günstig Kaisergemüse, Bellasan Reines Sonnenblumenöl, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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