Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2019
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63,1 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2196 kcal
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Fett: 84,18g | Eiw: 204,87g | Kohlh: 174,33g.
Frühstück: Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss, Kaffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Nu3 Performance Whey Chocolate. Mittagessen: Gut & Günstig Sandwicheis Classic, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Heidemark Puten-Rollbraten. Abendessen: Simply Sunny Paranusskerne, Aldi Cashewkerne, Kaufland Bio Tofu Geräuchert, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Grüne Brechbohnen, Seefisch Seelachsfilet. Snacks/Sonstiges: Aldi Magdalenas, Orangenkuchen, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Cornflakes, Sojamilch Light, Sojakerne Geröstet, 100% Whey Protein Professional. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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phoenixphil98's Gewichtsverlauf
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