Sonja234567's Notizen, 09 Mrz 19

Wusch ein Kilo von gestern auf heute ohne Sport!!
3. Fastentag ist geschafft
✅ Softdrinkfrei
✅Süßigkeitenfrei
🅿️ mit Auto 15km zum Arzt
❌ Multitasking,
🅿️Minimalismus

83,8 kg Bisher verloren: 19,4 kg.    Still to go: 3,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1793 kcal

Fett: 66,31g | Eiw: 67,24g | Kohlh: 232,72g.   Frühstück: Zentis Frühstücksgelee, Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast. Mittagessen: Aldi Salami, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Aldi Reibekäse Leicht (30g), Ja! Passierte Tomaten, Olivenöl, Hefe. Snacks/Sonstiges: Corny Milch Classic, Zucker, Erdbeeren, Milch 1,5%. mehr...

2288 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten. mehr...