Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2019
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71,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1996 kcal
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Fett: 64,60g | Eiw: 85,40g | Kohlh: 260,23g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Vollkornbrot, Atlantik und Pazifik Heilbutt (Fisch) (Gekocht, Geräuchert), Räucherlachs, Reishunger Jasmin Reis, Bifi Junior, Grillido Pute & Curry, Little Lunch Tomatensuppe, Le Gusto Steinpilze Getrocknet. Abendessen: Dextro Energy Riegel Joghurt, Nu3 Oat Energy Bar. Snacks/Sonstiges: Frankenland Buttermilch, Valess Blätterteig-Taschen, Rischart Käsebreze, Alpro Sojadrink - Vanille, Chiquita Banane. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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