Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2012
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69,1 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 58,56g | Eiw: 165,72g | Kohlh: 205,64g.
Frühstück: Eiweiß, Micellar Casein, Walnusskerne, Himbeeren, Weizenkleie, Fettarme Milch 1,5%, Zarte Multikorn Flocken. Mittagessen: Ei, Eiweiß, Magerquark, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Abendessen: Pazifik Wildlachsfilet, Ei (Ganz). Snacks/Sonstiges: Schokoladen Kränze. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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schamanin's Gewichtsverlauf
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