Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2019
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70,6 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2334 kcal
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Fett: 70,19g | Eiw: 103,39g | Kohlh: 321,89g.
Frühstück: Chiquita Banane, Goldland Blütenhonig, Edeka Bio Chia-Samen, Hammermühle Hafer Beeren Crunchy, Kaffee mit Milch, Qi2 Woman Protein Shake, Alpro Soya Light, Nutricia Fortimel Compact. Mittagessen: Freshona Gewürzgurken, Filinchen Ballaststoff, Lovilio Mozzarella, Wiltmann Hauchfeine Salami Luftgetrocknet, Grillido Veggie. Abendessen: Heineken 0.0, Tangerinen (Mandarinen), Chiquita Banane, Heineken 0.0. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Äpfel, Cappuccino, Qi2 Basic 30% Protein Bar. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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