Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2019
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78,6 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 51,70g | Eiw: 93,30g | Kohlh: 205,90g.
Frühstück: Navels Oranges , Beachbody Energize, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Bulletproof Upgraded Brain Octane Oil, Carrington Farms Organic Ghee, Coffee. Mittagessen: Starbucks Mocha Frappuccino (9.5 oz), Cherry Tomatoes, Beachbody Beach Bar - Peanut Butter Chocolate, Baby Carrots . Abendessen: Beachbody Energize, Trader Joe's Hass Avocado, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Spanish Rice, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Foster Farms Organic Ground Turkey 93% Lean. Snacks/Sonstiges: Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Beachbody Shakeology - Strawberry, Kellogg's Whole Grain Rice Krispies Treat, Red Bull Red Bull (8.4 oz). mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
21 Day Fix 10 Minute Abs - 10 Minuten, 80 Day Obsession - Booty (Day 2) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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KJ_Robinett's Gewichtsverlauf
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