Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2019
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81,4 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2088 kcal
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Fett: 87,42g | Eiw: 82,67g | Kohlh: 245,09g.
Frühstück: Ja! Fleischwurst, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Rührei, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast, Vitafit Orangensaft. Abendessen: Erdbeeren mit Zucker, Weihenstephan Quark Bourbon Vanille, Schlagsahne (Geschlagen), Maronensuppe, Aldi Gourmet Salami, Baguette, Milbona Kräuterquark. Snacks/Sonstiges: Zucker, Espresso, Ritter Sport Macadamia. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Home Training - 15 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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