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81,80
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 68,71g | Eiw: 100,46g | Kohlh: 218,71g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Putengeschnetzeltes, Grapefruit, Florette Feldsalat, Nudeln. Abendessen: Räucherlachs, Feinkost Dittmann Pfefferonen Scharf, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3760 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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