Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2019
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95,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3464 kcal
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Fett: 57,86g | Eiw: 321,61g | Kohlh: 396,13g.
Frühstück: Ravensberger Milchreis Pur, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Seeberger Datteln, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Mittagessen: Bördegold Kartoffelspalten, Gyros. Abendessen: Bubi Quark, Mischgemüse, REWE Alaska Seelachsfilet, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Snacks/Sonstiges: Muffin, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Alpro Soya Joghurt Pfirsich, Kinder Riegel (21g). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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