Sonja234567's Notizen, 04 Mrz 19

2 Wochen kein Tanzen/Schwimmen, durch das ich krank zuhause war viel experimentiert mit Backen, Kuchen war auch dabei und lecker Essen gegangen am Sonntag abend

84,9 kg Bisher verloren: 18,3 kg.    Still to go: 4,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2744 kcal

Fett: 122,00g | Eiw: 65,27g | Kohlh: 355,28g.   Frühstück: Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast, Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange. Mittagessen: Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Sinnack Unsere Besten, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella. Abendessen: Pommes Frites, Penny Markt Geflügelfleischwurst. Snacks/Sonstiges: Dickmann's Mini Dickmann's, Gummibärchen, Krapfen, Himbeeren, Äpfel, Kiwi, Südzucker Puderzucker , Belbake Pudding, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Milbona Quark Magerstufe, Belbake Vanillin-Zucker, Müller Reine Buttermilch, Südzucker Zucker, Milfina Butter , Weißes Mehl, Ei. mehr...

2867 kcal

Bewegung: Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...