Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2019
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81,6 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 58,42g | Eiw: 92,32g | Kohlh: 234,46g.
Frühstück: Espresso, Aldi Gourmet Salami, Zucker, Kaffee ☕️ - ohne, Mischkornbrot. Mittagessen: Herrmann von der Alb Schoko-Berliner, Dulano Leberwurst, Grob, Breakfast Coffee, Mischkornbrot. Abendessen: Indisches Fladenbrot Naan, Aldi Hähnchensteak Curry, Reis (Gekocht), Bratensoße. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren mit Zucker, Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Espresso, Ritter Sport Macadamia. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Home Training - 15 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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