Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2019
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177,4 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 88,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 30,87g | Eiw: 105,48g | Kohlh: 199,39g.
Frühstück: WellMix Whey Protein Schoko, Aldi Landschinken Luftgetrocknet, Aldi Kochschinken, Aldi Hummus Natur, Aldi Knäckebrot Sesam. Mittagessen: Kania Hühnersuppe mit Nudeln & Gemüse. Abendessen: Magerquark, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Tomaten, Bel & Bio Tomaten-Gemüse Mix mit Meersalz, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Äpfel, Rote Tomaten. mehr...
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Verlust von 18,2 kg pro Woche
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Dirk aus EN's Gewichtsverlauf
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