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Abends, nach dem Wochenendtrip. das sollte morgen wieder alles runter sein... hoffentlich
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90,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 55,83g | Eiw: 236,22g | Kohlh: 86,33g.
Frühstück: Ja! Putenbrustfilet, American Style Bacon, Aldi Käse-Laugenstange. Mittagessen: Kim Würzige Remoulade, Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft, Vollkornbrot, Coraya Surimi Sticks, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler. Abendessen: Ja! Prinzessbohnen, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel, Kartoffeln. mehr...
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2750 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,2 kg pro Woche
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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