Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2019
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53 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 83,21g | Eiw: 50,81g | Kohlh: 269,08g.
Frühstück: Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Butter, Dolce Gusto Cappuccino. Mittagessen: Milka Noisette, Bäcker Bachmeier Apfeltasche, Omelett oder Rührei, Tomatensoße, Spaghetti, Lambertz Amerikaner. Abendessen: Eisbergsalat, Milbona Tomate Zwiebel Quark, Brot. mehr...
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1801 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Blumen gießen - 15 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 5 Minuten, Betten - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen ,heute wollte ich nicht aus dem Bett hab so schön geträumt ,euch einen tollen Freitag ☕😘🙋
01 Mrz 19 vom Mitglied: emmra
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