dornfelder09's Notizen, 01 Mrz 19

Wahnsinn! Tolles Abschlussergebnis für Isas Challenge! Gratuliere!!!🍾  

Guten Morgen... Danke dir... wie sieht es denn bei dir aus... kommst du langsam an mich heran damit wir mal wieder einen Kampf starten können... das fehlt mir hier schon ein wenig  

Guten Morgen 🙋 schönes Wochenende wünsche ich Dir 👍🍀 

Danke dir auch 😉 

Guten Morgen Dorni, supi👍 es läuft ja immer noch bei dir 👏👏 

Guten Morgen ☀️ Super 👍🏻Hast Du eigentlich Deine Tageskalorien hochgesetzt? Oder machst Du einfach weiter? Bin ganz begeistert 👏🏻👏🏻👏🏻 

Guten Morgen und einen schönen Freitag wünsche ich dir 👍🙋💐 

@ Schlankin... von der App her darf ich 1900 bin dann aber schrittweise runter bis aus 1300... kam dann auch eine ganze Zeit super zurecht mit 1300 aber Irgentwann bekam ich abends ständig Hunger und ich habe die kcal wieder erhöht... seit Neujahr bin ich bei 1500 und komme super damit zurecht aber auch wenn ich mal drüber komme mache ich mir da keinen Kopp... ich hab ja eigentlich noch Luft nach oben... ehrlicherweise muss ich aber sagen das die Abnahme viel leichter verläuft seit ich wieder auf 1500 hoch bin... bei 1300 war nur Stillstand 🤷‍♀️ 

Guten morgen und einen schönen Freitag und schönes Wochenende 

Guten Morgen, das hört sich nach viel positiver Energie an👍Wünsche Dir einen schönen Freitag 🌞🙋🏻‍♀️ 

Guten Morgen genau so;;; 

Danke... wünsche ich euch allen auch 😉 

Danke Dorni, ich bin meist umm die 1100 kcal täglich und bis auf Wasser ab und an läuft es eigentlich ganz gut. Allerdings bekomme ich in letzter Zeit auch abends Hunger und überlege, etwas mehr zu essen 🤔 

Guten Morgen, das mit dem Abends Hunger habe ich jetzt seit einer Woche auch, da war ich bis jetzt ratlos. Schaue mir meine Kcal jetzt auch noch mal genauer an. Wünsche Euch einen schönen Samstag🙋🏻‍♀️ 

Also bei mir war es einfach zu wenig kcal... in der Woche esse ich das letzte mal zwischen 17 und 18 Uhr und komme damit locker die 16 Stunden aus und eigentlich noch länger... hab mir angewöhnt gegen 10 Uhr was zu frühstücken... 

Diesen Monat möchte ich gerne noch 5 Kilo abnehmen. Mir bleibt da nichts weiter als noch niedrig mit meinen Kalorien zu bleiben. Ab 75 kg gehe ich dann langsam erst auf 1300 undab 72 kg dann auf 1500. Hab mir das gerade mal in Ruhe ausgerechnet 😊