Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2019
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95,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2421 kcal
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Fett: 81,43g | Eiw: 67,06g | Kohlh: 366,73g.
Frühstück: Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane, Kaffee. Mittagessen: Berliner, Kartoffelpüree, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Iglo Rahm-Spinat, Himbeeren, Dr. Oetker Grießbrei (296g). Abendessen: Aldi Smoothie Ananas-Banane-Kokos , Mangos, Himbeeren, Florette Feldsalat , Minimum Lachsfleisch , REWE Wiener Würstchen, Roggenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Ferrero Rocher, Ferrero Rocher, Dr. Oetker Götterspeise, Eiscreme-Sandwich. mehr...
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3236 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rmatthes's Gewichtsverlauf
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