Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2019
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82 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2200 kcal
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Fett: 73,44g | Eiw: 109,03g | Kohlh: 267,27g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Goldland Waldhonig, Biac Fettarmer Joghurt Pur. Mittagessen: Milch 1,5%, Davert Dinkel Porridge-Cup Apfel-Zimt, Arla Skyr Vanille. Abendessen: Aldi Steinofen Baguette, Aldi Brotzeitbeisser. Snacks/Sonstiges: Balisto Korn-Mix, Choceur Milch Jumbo Nuss-Nugat-Creme, Gekochtes Ei. mehr...
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2760 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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