Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2012
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67,3 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1836 kcal
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Fett: 58,80g | Eiw: 168,74g | Kohlh: 155,83g.
Frühstück: Walnusskerne, Zarte Multikorn Flocken, Whey Protein 80, Fettarme Milch 1,5%, Weizenkleie, Himbeeren. Mittagessen: Muscle High Protein Bar, Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Körniger Frischkäse 3,5 %. Abendessen: Ei (Ganz), Pazifik Wildlachsfilet. Snacks/Sonstiges: Prinzenrolle, Apfel. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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schamanin's Gewichtsverlauf
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