Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2019
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81,7 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1958 kcal
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Fett: 77,64g | Eiw: 69,81g | Kohlh: 259,60g.
Frühstück: Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Mittagessen: Kaffee ☕️ - ohne, Müsli. Abendessen: Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett , Aldi Gourmet Salami, Baguette. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Zucker, Ritter Sport Macadamia, Espresso. mehr...
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2735 kcal
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Bewegung:
Home Training - 20 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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