Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2019
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69,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2054 kcal
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Fett: 67,29g | Eiw: 106,01g | Kohlh: 250,69g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Golden Toast Vollkorn Toast, Freshona Gewürzgurken, Metzgerfrisch Krustenbraten, Jeden Tag Blütenhonig, My Muesli Porridge, Qi2 Woman Protein Shake, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst. Mittagessen: Clementinen, Chiquita Banane. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Schweinebauch, Apfel. Snacks/Sonstiges: Power System High Protein Bar Cocos, Clif Bar Chocolate Chip, Schneekoppe Riegelmahlzeit Rote Früchte. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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