Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
|
81,8 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1939 kcal
|
Fett: 65,65g | Eiw: 87,26g | Kohlh: 250,96g.
Frühstück: Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Rührei, Golden Toast Butter Toast, Weihenstephan Quark Bourbon Vanille, Kaffee ☕️ - ohne, Erdbeeren. Abendessen: Tomaten, Rinderhüftsteak, Homann Hamburger Sauce, Trader Joe's Röstzwiebeln, Gurke (mit Schale), Ketchup, Baguette. Snacks/Sonstiges: Banane, Zucker, Espresso, Ritter Sport Macadamia. mehr...
|
|
2267 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|