Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2019
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53,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 81,26g | Eiw: 68,51g | Kohlh: 192,01g.
Frühstück: Mischkornbrot, Ritter Sport Nugat, Marmelade, Butter, Dolce Gusto Cappuccino. Mittagessen: Vanillesoße, Auflauf. Abendessen: REWE Bio Emmentaler, Milbona Tomate Zwiebel Quark, Äpfel, Brot. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Betten - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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