Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
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70,2 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 69,74g | Eiw: 68,54g | Kohlh: 249,19g.
Frühstück: Clementinen, Kaffee mit Milch, Burger Knäckebrot Sesam, Wiltmann Grobe Leberwurst Pommersche Art, Schmitz Blutwurst mit Speck. Mittagessen: Burger Knäckebrot Sesam, Corned Beef, Chiquita Banane, Clif Bar Chocolate Chip. Abendessen: Banane, Espresso. Snacks/Sonstiges: My Muesli Superfruit Riegel, My Muesli Schoko Muesli, Alpro Kokosnussdrink - Original, Beavita Vanilla Chai. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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