Traumtänzerin28's Notizen, 20 Feb 19

400g am Tag wäre auch extrem viel...  

Dran bleiben... Es lohnt sich 😉 

Du müsstest dann ca. 2800 kcal pro Tag einsparen. So viel wirst du normalerweise nicht mal essen...  

Da gebe ich nidi Recht. Und du hast doch schon viel erreicht.  

oh mann....wer sich nur ein kleines bisschen mit seinem Körper und Ernährung beschäftigt, weiß eigentlich, dass sowas nicht funktionieren kann. Ziemlich dämlicher Plan. 

Ich weiß nicht, wie so dein durchschnittlicher Kalorienverbrauch ist. Aber wenn ich mir das für mich vorstelle würde das heißen: Ein extrem aktiver Tag plus ausgiebigem Training (ich rede hier von Minimum zwei Stunden insgesamt) bei völliger Nulldiät. Das wäre ein völlig unnötiger Gewaltmarsch, bei dem du im Übrigen nicht nur reines Fett verlieren würdest, sondern auch Muskulatur. Was ziemlich kontraproduktiv in einer Diät ist, denn Muskulatur verbrennt Kalorien, auch wenn du gerade nix tust. Ich hoffe, ich höre mich gerade nicht belehrend an oder so. Ich kenne einfach die Situation, dass man irgendwann die Nase voll hat von der Diäterei und endlich sein Ziel erreichen will. Hab auch 25 kg abgenommen, und irgendwann kam der Punkt "Kann ich jetzt nicht einfach da sein, wo ich hin will, koste es, was es wolle?!". Aber es bringt einfach nichts, irgendwann die Brechstange anzusetzen. Halt dir immer vor Augen, woher du kommst und wie weit du schon gekommen bist. Dann weißt du, dass du den Rest auch noch schaffst. Nicht über Nacht, aber dafür nachhaltig. 

Ninag, so hart muss man die Kritik nicht formulieren. 🤨 Riya, es wäre Ein Traum, wenn es so fix ginge... aber in einem halben Jahr wäre nix mehr von Dir übrig. 😱 habe Geduld, das wird schon! 💪🙂 

Mal abgesehen von den natürlichen Schwankungen (Wasser, darminhalt, etc.) wird das nicht mehr als ein Traum. Dann müsstest du 2,8kg die Woche abnehmen....nicht realistisch... Gib nicht auf, setz dir nur realistische Ziele! :) 

ich poste nicht viel. würde hier den anderen aber gerne zustimmen. lass die zeit und hungere nicht. dass lässt deinen körper eher noch auf notreserve laufen. dir fehlt energie und damit freude am leben. dich macht doch so viel mehr aus als die zahl der waage. lache, lebe, liebe und gebe deinem Körper gesunde Nahrung und gesunde bewegung. dann kommst du an dein ziel. auch wenn es etwas länger dauert. wir helfen dir dabei. p.s. wenn du mal ein gutes buch lesen willst "fuck beauty" kann ich von ganzem herzen empfehlen.