Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
|
78,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 77,96g | Eiw: 47,47g | Kohlh: 105,22g.
Frühstück: Wintertraum Lübecker Edel Marzipan, Cappuccino. Mittagessen: Milfina Butter, Aldi Vollkornbrot (32g), Müller Froop Himbeere, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Omelett oder Rührei mit Pilzen. Abendessen: Aldi Apfelmus, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Hofmaier Wiener Würstchen. Snacks/Sonstiges: Mandarine. mehr...
|
|
2970 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|