Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
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81,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2280 kcal
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Fett: 67,93g | Eiw: 138,59g | Kohlh: 275,04g.
Frühstück: Goldland Waldhonig, Kaffee mit Milch, Arla Skyr Natur. Mittagessen: Aldi Salatcup Käse & Schinken, Aldi Wald Honig, Arla Skyr. Abendessen: Milbona Zaziki, Hello Fresh Gefächerte Putenbrust mit Mozzarella und Buntem Ofengemüse, Maredo Kartoffelecken. Snacks/Sonstiges: Birnen, Kinder Schokolade. mehr...
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2753 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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