Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
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52,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 109,60g | Eiw: 91,40g | Kohlh: 23,91g.
Frühstück: DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, ASIA Kokosnussmilch, Hanfsamen Biohelden. Mittagessen: Aldi Bio Bio Veggie Aufschnitt, Edeka Bio Salatmayonnaise, DM Bio Zitronensaft, Xylit, L Carb Flohsamenschalenmehl, Leinsamenmehl, Ener Bio Tahin Sesammus, Dr. Oetker Finesse Natürliches Bourbon-Vanille Aroma, Aldi Bio Chia Samen, Natron, Wasser, Salz, Ei, DM Bio Zitronensaft, Xylit, L Carb Flohsamenschalenmehl, Leinsamenmehl, Ener Bio Tahin Sesammus, Dr. Oetker Finesse Natürliches Bourbon-Vanille Aroma, Aldi Bio Chia Samen, Natron, Wasser, Salz, Ei, Hefeflocken Alnatura, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Gut & Günstig Macadamias Geröstet & Gesalzen, Alnatura Kokosöl Nativ, Alnatura Apfelessig, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Salz. Abendessen: Satori Mungobohnenkeimlinge, Alnatura Toskana Tomatensoße, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Tempeh Lupine Wildkräuter, Rettich. Snacks/Sonstiges: Milfina Butter, Edeka Selection Luftgetrocknete Salami, Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkelbrot. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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birjoco's Gewichtsverlauf
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