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Nach einer Woche Urlaub geht es jetzt wieder weiter.
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95,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 45,59g | Eiw: 113,20g | Kohlh: 193,58g.
Frühstück: Äpfel, Banane, DM Bio Apfelmark, Dennree Hirse Flocken, Alnatura Reisflocken, DM Bio Mandel Drink, Kaffee, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Herta Finesse Putenbrust, Ei, Olivenöl. Mittagessen: Dolcedi Apfelsüße, Putenbrust Fleisch, Lauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Karotten. Abendessen: Der Grüne Altenburger Altenburger Ziegenkäse, Alnatura Reis Drink Natur, Kräutertee, Honigmelonen, Banane, Dennree Magerquark. Snacks/Sonstiges: Lindt Schokolade 90%, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Aber toll, im Urlaub abgenommen. Klasse!
18 Feb 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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Mensch, hab mal wieder so geschaut, was meine Abnehmvorbilder von "damals" so machen und du bist wieder am Start... schön
11 Apr 19 vom Mitglied: isalou123
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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