Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2019
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78,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 67,05g | Eiw: 59,08g | Kohlh: 97,22g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Aldi Tilsiter, Gut & Günstig Delikatess Mortadella mit Pistazien, Milfina Butter, Harry Toastbrot, Wolf Thüringer Knackwurst, Bofrost Möhreneintopf. Abendessen: Aldi Apfelmus, Arla Skyr Natur, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Schoko Cappuccino. mehr...
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3083 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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