Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2019
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83,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 46,40g | Eiw: 104,31g | Kohlh: 162,33g.
Frühstück: Aldi Bio Joghurt Pur, Goldland Waldhonig, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Milch 1,5%, Davert Porridge-Cup Kokos-Kakao. Abendessen: Arla Skyr Honig. Snacks/Sonstiges: Aldi Rinder-Minutensteaks, Latte Macchiato, Pflaumen, Äpfel, Balisto Korn-Mix. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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