Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2019
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70,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2286 kcal
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Fett: 104,87g | Eiw: 87,29g | Kohlh: 249,88g.
Frühstück: Burger Knäckebrot Sesam, Tiramisu, Pfefferminztee, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Clementinen, Banane, Bifi Junior, Schmitz Blutwurst mit Speck, Wilhelm Brandenburg Leberwurst Grob, Tomaten. Abendessen: Clementinen. Snacks/Sonstiges: Qi2 Pro 40% Protein Bar, My Muesli Superfruit Riegel, My Muesli Hafer NILK, Nutricia Fortimel Compact, Edeka Bio Chia-Samen, Beavita Vanilla Chai. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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