Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2019
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53,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 63,64g | Eiw: 54,58g | Kohlh: 166,42g.
Frühstück: Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Dolce Gusto Cappuccino, Marmelade, Butter. Mittagessen: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Frikadelle, Küchenmeister Marmor Kuchen. Abendessen: Leichter Genuss Frischkäse, Schweizer Käse (Fettarm), Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Brot, Roter Tafelwein. mehr...
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1908 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Betten - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Auto Fahren - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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