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jetzt nur das Wochenende überstehen ❗️
Euch allen zwei sonnige Tage ☀️
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81,9 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2434 kcal
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Fett: 62,49g | Eiw: 105,43g | Kohlh: 235,74g.
Frühstück: Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne, Ja! Fleischwurst. Mittagessen: Zucker, Espresso, Söbbeke Vanille Bio Joghurt Mild, Himbeeren. Abendessen: Weißwein, Gemischter Salat mit Dressing, Maredo Rumpsteak (250g), Baguette. Snacks/Sonstiges: Milka Zarte Pralinés, Espresso, Zucker, Banane. mehr...
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2993 kcal
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Bewegung:
Home Training - 15 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 56 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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