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74,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 59,71g | Eiw: 57,09g | Kohlh: 223,01g.
Frühstück: Ihle Vanillecroissant, Latte Macchiato, TiP Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Milch 1,5%. Mittagessen: Aldi Putenbrustfilet Zitronenpfeffer, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Aldi Roggensemmel, Bio Körnersemmeln. Abendessen: Chiquita Banane. Snacks/Sonstiges: Milfina Kondensmilch 10%, Latte Macchiato, BioBio Mango Lassi, Apfel. mehr...
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3501 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Schlumpfine_'s Gewichtsverlauf
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